Tipy pro duši i tělo

Momentálně trávíme většinu času sami, doma. Mně osobně to nevadí, objevuji nové věci a principy fungování v životě, které jsem možná i tím doposud snadným a navyklým rozptýlením nebyla schopna vidět, uvědomit si. Pro mnohé se objevují i těžké  chvíle plné emocí a různých pocitů, se kterými si člověk neví rady. Ze své osobní dosavadní zkušenosti a poznání dnes vím, že stačí velmi málo, abychom se neutápěli ve svých emocích a neztráceli v pocitech. Jedna věc je však nejdůležitější a dost zásadní - je třeba vlastní aktivity, iniciativy, neexistuje žádný kouzelný proutek, který to udělá za nás. A pokud snad ano, je to jen na krátkou chvíli, je to dočasné.

Sdílím videa, která mě osobně v těchto dnech pomáhají být v rovnováze:

1. Princip pozorovatele. Stav uvolnění a přijetí.

2. Centrování těla, posílení jeho středu, který souvisí i s vlastním pocitech vyrovnanosti, vlastní síly.

3. Tanec jako jeden z nejstarších prostředků pro dobrou náladu, vyjádření emocí, uvolnění a spojení se se svobodou.